大學首章：「物有本來、事有始終、知所先後、則近道矣！」

TM的訓練活動每次都有一個主題，自開始到結束，前後進行流程如下：
1、社長致詞暨朗讀健言信條
2、社長介紹主席出場
3、主席介紹熱身出場
4、熱身時間：時間十分鐘
5、主席介紹TM訓練有關規則
6、主席介紹第一組第一位講員上台
7、主席介紹第一組第二位講員上台
8、主席介紹第一組講評上台
9、第二組活動：同步驟6~8，以此類推
10、第三組活動：同步驟6~8，以此類推
11、大刀時間：總評做全面講評

其中主席介紹TM訓練有關規則，分別是：
﹙1﹚時間：TM基本為三分鐘，前後三十秒內不扣分
﹙2﹚響鈴：2分30秒一響； 2分59秒、3分整各一響 ；3分28、29、 30秒各一響
﹙3﹚上台順序：面對講台，從主席的左手邊上、右手邊下

了解整個TM訓練3分鐘的過程，讓你能夠一步一步地知道整個運作的 進行步驟，所謂「知已知彼、百戰不怠」當你了解得更多，比較能氣定神閒，怡然自得，帶動整場高昂的學習氣氛。